Praktische Übungen für den Joballtag
Sofortiges Biofeedback
Wissenschaftlich geprüfte Messgeräte
Special für Schul- und Kita-Teams
3 Gründe, warum du ins Entspannungslabor kommen solltest:
Wahrnehmen: Deine Stresswarnsignale von Herz, Haut, Atmung und Muskeln werden sofort sichtbar.
Beeinflussen: Du lernst diese unbewussten Körpersignale positiv zu beeinflussen und förderst deine Körperwahrnehmung.
Entspannen: Unsere Entspannungsmethoden helfen dir sofort im (Job-)Alltag.
Für Einzelpersonen und analoge Teams
Bei dir vor Ort messen wir dein aktuelles Stresslevel und machen die unbewussten Stressreaktionen deines Körpers sichtbar.
- Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) inkl. Biofeedback.
- Sofortiges Sichtbarmachen von chronischen und akuten Stressphasen.
- Entspannungsübungen durch Kopplung von Atmung und Herzfrequenz.
Für virtuelle Teams
Lernt euer aktuelles Stresslevel kennen, um im Remote-Alltag bewusster und gesünder mit Stress umzugehen. Wir schicken unsere Messgeräte zu euch und führen euch live durch die Messung.
- Hypersensibilitäts-Messung: Ermittlung des aktuellen Erschöpfungszustands.
- Antwort auf die Frage: Ist mein empfundener Stress real oder bin ich gestresst, ohne es zu wissen?
- Kennenlernen individueller Stressmanagement-Methoden und Tools.
Special für Schul- und Kita-Teams
In deiner Funktion ist es besonders wichtig, spezielle Kompensationsmethoden gegen Stress zu kennen. So entwickelst du Widerstandsfähigkeit und stärkst dein mentales Wohlbefinden. Unsere Stressmessung erfolgt digital oder bei dir vor Ort.
- Kombination von Hypersensibilitäts- und Herzratenvariabilitätsmessung (HRV).
- Kennenlernen täglicher Ermüdungspunkte durch Überwachen des Stressverhaltens über einen Zeitraum von bis zu 24 Stunden.
- Entwickeln der Fähigkeit, Erholungspausen optimal zu nutzen, um bei Müdigkeit neue Kraft zu tanken.