3 Gründe, warum du ins Entspannungslabor kommen solltest:

  • Wahrnehmen: Deine Stresswarnsignale von Herz, Haut, Atmung und Muskeln werden sofort sichtbar.

  • Beeinflussen:  Du lernst diese unbewussten Körpersignale positiv zu beeinflussen und förderst deine Körperwahrnehmung.

  • Entspannen: Unsere Entspannungsmethoden helfen dir sofort im (Job-)Alltag.

 

Praktische Übungen für den Joballtag

Sofortiges Biofeedback

Wissenschaftlich geprüfte Messgeräte

Special für Schul- und Kita-Teams

Für Einzelpersonen und analoge Teams

Bei dir vor Ort messen wir dein aktuelles Stresslevel und machen die unbewussten Stressreaktionen deines Körpers sichtbar.

  • Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) inkl. Biofeedback.
  • Sofortiges Sichtbarmachen von chronischen und akuten Stressphasen.
  • Entspannungsübungen durch Kopplung von Atmung und Herzfrequenz.

BEI SEBASTIAN BUCHEN

 

Für virtuelle Teams

Lernt euer aktuelles Stresslevel kennen, um im Remote-Alltag bewusster und gesünder mit Stress umzugehen. Wir schicken unsere Messgeräte zu euch und führen euch live durch die Messung.

  • Hypersensibilitätsmessung: Ermittlung des aktuellen Erschöpfungszustands.
  • Antwort auf die Frage: Ist mein empfundener Stress real oder bin ich gestresst, ohne es zu wissen?
  • Kennenlernen individueller Stressmanagement-Methoden und Tools.

BEI SEBASTIAN BUCHEN

Special für Schul- und Kita-Teams

In deiner Funktion ist es besonders wichtig, spezielle Kompensationsmethoden gegen Stress zu kennen. So entwickelst du Widerstandsfähigkeit und stärkst dein mentales Wohlbefinden. Unsere Stressmessung erfolgt digital oder bei dir vor Ort.

  • Kombination von Hypersensibilitäts- und Herzratenvariabilitätsmessung (HRV).
  • Kennenlernen täglicher Ermüdungspunkte durch Überwachen des Stressverhaltens über einen Zeitraum von bis zu 24 Stunden.
  • Entwickeln der Fähigkeit, Erholungspausen optimal zu nutzen, um bei Müdigkeit neue Kraft zu tanken.

BEI SEBASTIAN BUCHEN

Jedes Labor ist geeignet für Einzelpersonen und Teams. Findet eure Variante:

Beispiel 1: Einzelpersonen

p.P. 105 Euro

Durchführungszeit: 45 Minuten

  • Bei dir vor Ort im Unternehmen
  • 10-Minuten Erstgespräch mit deinem Coach
  • Individuelle Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) inkl. Biofeedback
  • 10-Minuten Auswertungsgespräch 
  • Entspannungsübungen als Sofortmaßnahmen

Du willst mehr wissen?

MIT SEBASTIAN PLANEN

Beispiel 2: Schul- & Kita-Teams

pro Team 1.200 Euro

Durchführungszeit: 24h-Messung + 45 Minuten

  • Digital oder bei dir vor Ort (inkl. Versand) und für bis zu 8 Personen
  • 20-Minuten Erstgespräch mit deinem Coach
  • 15-Minuten Auswertung des Stresstagebuchs der Langzeitmessung
  • Ergänzende Hypersensibilitätsmessung
  • Maßnahmenempfehlung auf Basis von Messergebnissen

Du willst mehr wissen?

MIT SEBASTIAN PLANEN

Für Wissensdurstige: Noch mehr Zahlen, Daten und Fakten bei HappyScience

In HappyScience findest du noch jede Menge mehr Wissen rund um das Entspannungslabor:

  • Entdecke alle Fakten zu den verschiedenen Stressmessungen und ihren Bedeutungen
  • Lerne unsere wissenschaftlich geprüften Messgeräte kennen und verstehen

Gestalte deine Analyse so individuell wie dein Team - füge die passenden Module dazu:

Mann mit Rucksack tritt mit HappyTeams die Reise zum gesunden Team an

HappyTeams: Psychische Gefährdungsbeurteilung online

Dein Online-Tool für psychische Gefährdungsbeurteilungen mit Ergebnissen in Echtzeit und Sofort-Maßnahmeplan.

Zwei Teammitglieder nehmen mit dem Mobilgerät am virtuellen Gesundheitstag teil

Digitaler Gesundheitstag: Für WIRtuelle Teams

Das perfekte Online-Event, um Maßnahmen aus den Ergebnissen der Analyse umzusetzen und euren Teamspirit zu stärken.

Worauf wartest du? Starte jetzt durch und mach dein Team gesund & happy

Bei uns findest du garantiert die passenden Produkte für dein Betriebliches Gesundheitsmanagement. Gerne beraten wir dich persönlich und schauen gemeinsam, was zu dir und deinem Team passt.

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